运用艾条足三里的作用，中年人需求了解这些常识！

信任即使是不了解中医的朋友，也都听说过足三里的吧!足三里是摄生保健的大穴，很多人都喜爱通过对足三里施灸，然后抵达摄生保健的作用，运用艾条足三里的作用有很多，尤其是关于中年人来说，下面咱们就来了解一下运用艾条足三里的作用，及夏日运用艾条注意事项。

运用艾条足三里，中年人保健的好挑选

足三里中医术语，是“足阳明胃经”的主要穴道之一，是一个健壮身心的大穴，蕲艾条传统中医以为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病才能、调度脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

中医说，三十岁今后的人要是进行运用艾条关于摄生是非常有帮助的，中医说，蕲艾条假如运用艾条却不进行运用艾条足三里穴，那么运用艾条摄生的作用就会大打折扣，今日就给我们介绍运用艾条足三里穴的优点，运用艾条足三里穴能治什么病，运用艾条足三里穴对保健的重要作用!

运用艾条足三里自古作为保健要穴。名医孙思邈提出：“若要安，三里常不干”。这说明古人用运用艾条足三里来看病摄生，但古代多用瘢痕灸，现在多用温灸了。足三里是足阳明胃经的合穴，坐落：膝下三寸，外廉两筋间，举足取之。也就是：小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。

运用艾条足三里

看到这儿，信任我们关于足三里的作用现已比较了解了，运用艾条足三里除了保健还能看病，那运用艾条足三里能医治什么疾病呢?运用艾条足三里有什么作用?在《针灸神书》里这样写道：“治胃中寒，亲信胀满，胃气缺乏，闻食臭肠鸣，腹痛食不化，此穴诸病皆治，及疗食气水气，蛊毒痃癖，四肢肿满，膝酸痛，目不明，五劳七伤，胸中瘀血，乳痈。”

中医以为，人体中的足三里是一个补养健壮穴道。针灸该穴道，可医治胃痛、腹痛、腹泻等消化系统疾病，蕲艾条对医治高血压、贫血、虚弱、下肢瘫痪、膝关节疾病等有作用。

运用艾条摄生是很重要的一件事，不论处于什么年纪，都应该注重，尤其是关于30岁以上的中年人。王焘在《外台密要》中说“凡人年三十以上若不灸三里，令人气上眼暗，阳气逐步虚弱，所以三里下气也。”就是说，30岁以上的人阳气逐步虚弱，灸足三里穴可补气，否则会呈现气短、两眼昏花等现象。终年坚持，必获殊益。

女人运用艾条足三里面色光润，常保年青。男人运用艾条足三里，筋骨健壮，精力充沛。白叟运用艾条足三里，不爱生病，健康长寿。

运用艾条训练

运用艾条关元、气海补阳气

运用艾条是针灸的一部份，针灸都是以中医的穴道经络学说为根底，运用艾条也不例外。有些人在施灸时彻底不明白经络穴道，纯粹是哪里不舒服灸哪里。其实，中医专家指出，这样虽然也有必定的作用，关于某些急性的或病程短、应急等疾病疗效仍是很不错的。可是关于大多数缓慢病、久病，只懂得哪里痛苦就灸哪里是远远不够的。

中医用运用艾条来补阳气，最常用的两个穴道是关元穴和气海穴。这两个穴道都坐落腹部，肚脐往下四个手指并拢的间隔，就是关元穴。关元和肚脐之间正好一半的当地就是气海穴。这两个穴道假如温灸，温阳的作用非常好。

施灸间隔以皮肤感觉为准，最佳时刻无定式

很多人都不知道在施灸时艾条要和穴道或皮肤坚持多远的间隔。间隔太远了力道缺乏，不能发挥运用艾条的成效，太近了简单灼伤皮肤。运用艾条时最佳间隔为以人的皮肤感觉为准。

艾条在刚点着的时分温度不高，这时能够略微近一些，让艾条和皮肤坚持1到2厘米的间隔。跟着艾条焚烧的逐步充沛和温度的升高，间隔就要略微远一点，坚持2到3厘米的间隔。这样才能使作用抵达最佳。