写给晚上运用艾条的人，这件事你要留意

发布日期：2019-01-03 作者：点击：

常常听他人说晚上阴气重，不适合做运用艾条，晚上做运用艾条会对身体形成极大的影响!那白日没时刻做，晚上又不能做，岂不是没时机运用艾条了呀?

运用艾条训练

本来他们是这样以为的：

原因

《黄帝内经》素问?气愤通天论篇第三中记载“故阳气者，一日而主外，平旦人气生，蕲艾条日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。是故暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露，反此三时，形乃困薄。”

人身的阳气，白日主司体表：清晨的时分，阳气开端活泼，并趋向于外，中午时，蕲艾条阳气到达最旺盛的阶段，太阳偏西时，体表的阳气逐步虚少，汗孔也开端闭合。所以到了晚上，阳气收敛拒守于内，这时不要扰动筋骨，也不要挨近雾露。假如违反了一天之内这四个时刻的阳气活动规则，形体被邪气侵扰则疲乏而衰薄。

其实运用艾条也是习惯这个天然法则的

晚上9点-11点，归于亥时，亥时又名人定，人定也就是人静。意思是：此刻夜色已深，人们也已经停止活动，蕲艾条预备安歇歇息了。这个时刻段又是三焦经当令，三焦经主管百脉通五脏，所以在这个时刻段应该安静下来，便可百脉获益，安五脏以利睡觉。

做运用艾条之前，需要让咱们的身体尽量坚持一个安静平缓的状况，当咱们做运用艾条时，运用艾条会协助咱们天然而然的到达这个状况，所以关于晚上精力相对亢奋，不能使自己安静下来以待睡觉的朋友，此刻运用艾条便再好不过啦!假如是自己的作息很规则，到了这个时刻天然能够坚持平缓状况的朋友，就不必再做运用艾条协助自己安静下来，习惯三焦经的运行了!

所以说，到了晚上，咱们身体的阳气开端闭藏，阴气渐盛，这是咱们天性的体现!运用艾条并不是将咱们身体的阴阳升降的功用打乱，而是进步咱们对本身、对天然的阴阳改变才能，更好的去习惯这一天然规则!运用艾条扶阳，扶的是咱们身体康复的天性，也就是西医说的免疫力!故而晚上运用艾条并不会扰阳，而是协助咱们更好的去闭藏阳气，养阴气!

一般情况下，咱们到了晚上11点就该处于一个睡觉的状况了，这个时分不论什么事，都应该放到第二天再持续做，让身体得到一个排毒歇息的时机，第二天才好精力饱满的去工作学习日子嘛!除了急症，咱们都不引荐此刻做运用艾条，究竟歇息是最重要的!

假如遽然半夜身体呈现了不适，咱们不行能和身体商量一下“今日太晚了，不方便运用艾条，现在先不要这么难过了，比及明日天亮了，咱们再持续难过好欠好?”，这是肯定不行能的嘛!所以，假如晚上遽然呈现了急症，该运用艾条，仍是得运用艾条的!病可不会给你时机拖到第二天!

写给晚上运用艾条的人，这件事你要留意

在此共享一个晚上运用艾条的小技巧：

1，泡脚：每周可用艾草泡脚3次左右，每次20分钟。

2，搓涌泉：用手掌心得劳宫穴，对准脚心的涌泉穴搓50下。劳宫穴是心包经的经穴，涌泉穴是肾经的井穴，用劳宫穴搓涌泉能够到达心肾相交，引火归元的效果。(泡脚后搓涌泉很简单出汗，这时要忌大汗，自己灵敏调整搓的次数。)

新闻分类

产品分类

新闻资讯

热门关键词

联系我们