体寒吃什么？体寒的症状有哪些？

发布日期：2019-03-01 作者：点击：

根茎类

医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺少有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食物掺杂食用。

含碘食物

海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物能够促进人体甲状腺激素分泌。

含碘食物，不仅能够促进甲状腺激素的分泌，关于一些疾病的防备以及缓解高血压等症状，都是具有非常好的效果。

红豆

中医以为红豆豆性平味甘酸，无毒。有补养健壮，健脾养胃，利水除湿，蕲艾条和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补养健壮、健脾养胃的效果。能清心火，也能补心血，一同又富含铁质，能行气补血，非常合适暖身驱寒气。

一同又富含铁质

哪些症状的出现代表着体寒呢?体寒的具体体现都有哪些?咱们一同接着看一下。

体寒的症状

1、轻度体寒的症状

假如是身体的体质出现虚且寒的状况，那么身体首要体现为怕冷以及四肢冰凉;脸色毫无血色而且比较的暗淡;身体简单感觉到疲倦伴随有各个关节位置出现酸痛症状;假如患有伤风那么康复的时间需要比较长;女人在每个月月经到来的时分痛经状况非常的严峻而且腹部有坠感;晚上的睡觉质量也非常的差而且很简单就会被惊醒。

2、中度体寒的症状

中度患者体现的更爱吃一些冷食

假如是身体出现了中度体寒的状况，那么身体的具体症状则是体现为：皮肤变得更加的枯燥，蕲艾条一同简单皲裂或者是干裂;女人的生理期变得紊乱，假如气候比较冷还有可能出现月经量削减或者是时间推延;患者的脚部血液循环变差，特别是在冬季的时分后脚跟简单干裂;中度患者体现的更爱吃一些冷食，例如水果以及冰淇淋等;经常出现便秘，而且长感觉到腹胀;患者的口腔也很简单发炎，而且常患有口疮。

3、重度体寒的症状

重度体寒患者的症状如下：患者的下半身水肿的非常厉害;每天早上起床的时分感觉四肢发麻;肠胃经常出现胀气，很不舒畅;睡一觉发现自己仍旧是四肢冰凉，怎样捂住都不热;尿频尿急的症状加剧;平时身体经常感觉到疲倦，四肢也是感觉发酸，很没有精力。重度体寒关于身体的损伤非常的大，所以最好能够当即到医院进行专业的医治。

结语：体寒时，能够艾灸大椎穴、足三里或者是关元穴等，都是非常好的缓解体寒的办法。日常吃些红豆、含碘食物或者山芋等根茎食物，关于体寒的朋友也是非常好的选择。若是出现下半身水肿或者是睡醒之后四肢仍是冰凉的重度体寒症状，最好及时就医。

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