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中医说足三里是保健全能穴

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中医说足三里是保健全能穴

发布日期:2018-01-29 作者: 点击:

对亚健康人群而言,它是一个非常好的医疗和保健穴道。

现代医学对足三里穴进行了全面的研讨。艾德润针灸或按摩足三里穴,能进步多种消化酶的生机,并可调度胃肠活动,增进胃口,协助消化;艾德润进步T淋巴细胞转化率,调度铜锌失调等。

足三里穴坐落髌骨下缘3寸(可将食指、中指、无名指和小指并拢,以中指中节横纹处为准,四指宽度即为3寸),艾德润胫骨前嵴外一横指(拇指指关节横度)处。

艾德润

传统灸法中,有“若要安,三里常不干”的说法。可采用拇指点按、艾德润按揉或艾条灸穴道的办法。艾德润一是每天用大拇指或中指按压足三里穴一次,每次按压5—10分钟,每分钟按压15—20次,留意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。二是用艾条做运用艾条灸,每周运用艾条灸足三里穴1—2次,每次灸15—20分钟。运用艾条灸时应让艾条缓慢沿足三里穴上下移动,以不烧伤部分皮肤为度。坚持2—3个月,就会使胃肠功能得到改进,使人精神焕发,精力充沛。


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